KickBoxingDiet

KickBoxingDiet

キックボクシングのダイエット効果は?

▢カラダ全体のダイエット(有酸素運動)
キックボクシングは、カラダ全体を大きく使うためのダイエットにとても有効な(有酸素運動)の役割をします。
▢効果:ウエストくびれ
キックボクシングのは背骨を軸にしてカラダをねじる動作が動きの根本です。エクササイズ目的のキックボクシングダイエットではその動きを常に意識しながらキックボクシングエクササイズを行うことで、ウエストへの直接的なくびれへの効果が期待出来ます。
▢効果:バストアップ|ヒップアップ
LESSON後にはヒップアップ|バストアップ|ウエストくびれ|に直接的にアクセスするボディメイクトレーニングを実施し「美Body」への変身を加速!

ダイエットの王様!

キックボクシングはランニングの2倍の消費カロリーが期待できます。
▢ランニング60分
女性382kcal(平均体重52kg)の場合 
▢キックボクシング60分
女性800kcal(平均体重52kg)の場合 

どんなレッスン内容?

キックボクシングダイエットのレッスン内容は?
▢ ランニング(5分)
▢ キックボクシング50分(休憩あり)
▢ 瞑想(5分)
レッスン中は各自のペースで楽しくWork out出来ますので初心者でも安心安全です。

瞑想の効果は?

しっかりとWORKOUTした最後は5分間の瞑想TIME。ココロのリセットの時間です。WORKOUT後に瞑想を取り入れることにより以下の改善事項が期待できます。
▢正しい姿勢
▢正しい呼吸
▢睡眠の質の向上
▢集中力アップ

-KickBoxingDiet lesson schedule -
▢ 月:20:15-21:15(60分)
▢ 金:21:00-22:00(60分)
▢ 土:10:00-11:00(60分)

- レッスン費 -
▢¥1.000-/回|入会金月会費一切不要

- 持ち物 -
▢WORKOUTウエア(指定無し)
▢シューズ(裸足OK)
▢お水(館内でも販売しております)

- レンタル出来るモノ -
▢レンタルボクシングググローブ ¥300-

ご不明な点はTELにてお問い合わせ下さい。
BodymakeStudio GRAND-SQUARE
 ▢TEL 0744-28-6868
 ▢WEB http://grand-square.jp

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