月曜日は「GSキッズダンスレッスン」
先日のダンスショーの時の写真が
ダンスファッションブランドの
CHEER オフィシャルインスタグラムに
掲載されました(*^^*)
次回出演は
7/9きたの学園「夏フェス」
3歳から中学生まで12名で踊ります✨
頑張ろうね！
夜は「キックボクシングダイエット90」
汗が沼になります、、、、
夏までに！を合言葉に
楽しく激しくworkout‼️
Let’s make美body‼️
運動後はプロテインで体に充分な栄養を✨
木曜日は「テコンドーレッスン」
わいわい楽しく体力作りや基礎、
組み手から技をしっかり学んでいます。
夜はは
「ヨガベーシック」
ゆっくりとした動きと呼吸のリズムをあわせていき、
身体の隅々まで丁寧に伸ばし滞りをとるイメージです。
じんわりと汗がでます。
続いては「エアリアルハンモックヨガ」
さらに深く伸ばしていき、
体幹を意識しながら
空中バランスなどにチャレンジしていきます。
金曜日は
「キックボクシングダイエット60」
月曜日と同じ内容ですが、インターバルが短く、サクサクとメニューをこなしていきます✨
人数が少なめですので代表も私もworkoutに参加しました(*^^*)
久しぶり人数しっかりメニューをこなすと、かなりの運動量に皆さんの体力に
びっくりします！
代表や私とマススパーしたい方は是非金曜日にもご参加ください笑
運動後はもちろんプロテインで乾杯‼️
せっかく運動した後なので
身体作りにピンポイントに必要な栄養なので、
もっとたくさんの方にも試していただきたいです！
続いてはMMA
総合格闘技クラス
技の練習や体力作りを
みなさん真剣に学ばれています。
