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キックボクシングダイエットとは… 予約WEB
最強格闘技K-1をつくった正道会館がプロデュースする格闘技フィットネス
GRAND-SQUAREが自身をもって提供する「キックボクシングダイエット」は最強格闘技K-1をつくった正道会館がプロデュース。
つまりホンモノ格闘技の最強団体がフィットネスをプロデュースしている訳です。
スポーツクラブエクササイズじゃものたりない方へ
▢ホンモノのグローブを装着してスイッチオン！
▢リング&サンドバック常設
▢とにかくノリノリなミュージックが大音量サウンド
初心者歓迎の安心安全本格的格闘技フィットネス！
▢本格的格闘技フィットネスでありながら初心者も丁寧に指導する安心安全のレッスンです。
キックボクシングエクササイズのダイエット効果は？
ウエスト痩身｜くびれ効果
キックボクシングのは背骨を軸にしてカラダをねじる動作が動きの根本です。
エクササイズ目的のキックボクシングダイエットではその動きを常に意識しながらキックボクシングエクササイズを行うことで、ウエストへの直接的なくびれへの効果が期待出来ます。
ヒップアップ｜太もも｜二の腕｜脚やせ効果
GRAND-SQUAREメインコンテンツのキックボクシングダイエットは、有酸素運動のキックボクシングエクササイズの他に、お尻ヒップアップ｜二の腕｜太もも｜に直接的にアクセスするボディメイクトレーニングを実施しております。
消費カロリーがとにかくスゴいキックボクシングエクササイズ！
ランニングの2倍以上！キックボクシングの消費カロリー
▢ランニング60分
女性382kcal(平均体重52kg）の場合 ｜ 男性478kcal(平均体重65kg）の場合
▢GRAND-SQUAREキックボクシング60分
女性800kcal(平均体重52kg）の場合 ｜ 男性900kcal(平均体重65kg）の場合
キックボクシングダイエットはどんな内容？
キックボクシングダイエットのレッスン内容は？
▢ ランニング（5分）
▢ キックボクシングトレーニング50分（休憩タイムあり）
▢ 瞑想（5分）
瞑想（瞑想）ってどのような効果がありますか？
しっかりとWORKOUTした最後は5分間の瞑想TIME。ココロのリセットの時間です。WORKOUT後に瞑想を取り入れることにより以下の改善事項が期待できます。
▢正しい姿勢
▢正しい呼吸
▢睡眠の質の向上
▢集中力アップ
時間の管理は自己管理。
自己管理はダイエットの基本
時間をしっかりと自己管理できる事は素晴らしいですね。
時間の管理は自己管理。
自己管理はダイエットのはじまりです。
さあはじめましょうキックボクシングダイエット。
キックボクシングダイエットはいつやってるの？
▢月曜日
①20：00-21：00｜キックボクシングダイエット60（¥1.000-/回）
②21：00-21：30｜BODYMAKEトレーニング（キックボクシングダイエット参加者無料｜¥1.000-/回）
▢金曜日
①21：00-22：00｜キックボクシングダイエット60
②22：00-22：30｜BODYMAKEトレーニング（キックボクシングダイエット参加者無料｜¥1.000-/回）
▢土曜日
①10:00-11:00 ｜キックボクシングダイエット60
②11：00-11：30｜BODYMAKEトレーニング（キックボクシングダイエット参加者無料｜¥1.000-/回）
必要なモノって？
持参して頂くモノ
▢運動出来る服装を持参願います。
▢WORKOUTウエア（指定無し）
▢シューズ（裸足OK）
▢お水（館内でも販売しております）
レンタル出来るモノ
▢レンタルボクシングググローブ ¥300-
▢レンタルレッグプロテクター ¥300-
費用はいくらかかりますか？
入会金年間費一切不要
GRAND-SQUARE コンテンツはすべて入会金や月会費、年間費は一切不要です。
▢¥1.000-/回
予約方法
GRAND-SQUAREでは予約は専用WEBサイトからPC及び携帯からカンタンにご予約が可能です。
▢予約WEBサイト→GRAND-SQUARE予約WEB
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