月曜日は
「キックボクシングダイエット90」
準備運動から始まり
RUN2セット
マススパー
TRX
サンドバック
腹筋
HipUp
盛りだくさんのメニューを
音楽に乗りながら楽しくこなしていきます✨
みなさん笑顔で汗だく
初心者の方も丁寧に教えますので
ご心配なく(*^^*)
慣れている方はどんどん上達されます✨
鬼の腹筋もみんなでやるから頑張れるんですね〜
ねじるで〜！
腹筋も一回一回スクイーズを心がけて質を上げていきましょう！
さあ来週も
ねじるで〜！
