大人気インストラクターSATOMAIが遂にGrand-Squareにも登場‼️ 初心者もダンス好きも ラテンのリズムに合わせて 踊って踊って踊りまくりの「ZUMBA」レッスン🎶 SATOMAIの世界観に浸ってください‼️ ◯10/22(土) ◯12:00〜13:00 ◯動きやすい服装、室内履き(裸足も可) ◯定員30人...

ベーシックヨガでは 色んなポーズに挑戦！ 体の中心を意識して 呼吸と動きを合わせていきます。 自分の身体と向き合う。 心地よくしなやかに。 エアリアルハンモックヨガ 慣れてくると、 空中のポーズも色々出来るように またお待ちしています✴︎ ご予約はこちら http://airrsv.net/grandsquare/ca...

今日は『紀左衛門』選手SPに、 なんと 2016K-1−60kg日本トーナメント優勝 『大雅』選手 『和気光春』選手も飛び入りゲストとしてGrand-Squareキックボクシングダイエットに来てくださいました。 先日の試合で肩を痛めている紀左衛門選手の代わりに動きを見せてくださり、 ジム内をまわって打ち方や蹴り方を丁寧...

Reebok史上最もタフなレース 人間をきわめろ be more humen を合言葉に全国から集まった参加者 1400人（343チーム） 全長5キロのコースに8種目の障害物を 4人で力を合わせ制限時間と共にクリアを目指すタイムレース 完走者数はなんと37% 　参加チーム数343チーム （※）チーム4名が全障害物をクリ...

月曜日はキックボクシングダイエット 43人でworkout‼︎完了‼︎ キックをいれたコンビネーションを 日曜日に行われたライジンでの一戦で フロントチョークで山本美優選手をくだしたシュートボクサーRENA(@sb_rena)選手の入場曲に乗せて！ Grand-Squareのツヨカワ女子達も ノリノリでキック！！！ パ...

9/15 リラクゼーションヨガ 9/15 エアリアルハンモックヨガ 9/22 エアリアルハンモックヨガ 初心者の方ばかりですが、 Arni先生の丁寧なレッスンで いつの間にか こんなポーズもとれるように。。 しなやかで芯のある身体作り ヨガで始めませんか？

UFCファイターストラッサー起一さんがスペシャルレッスンをしにGrand-Squareにやってきてくださいました。 毎回楽しいメニューを考えてきてくださり、初心者の方も女性も楽しく盛り上がって、ワンポイント格闘技レッスンを受けれます。 昨日はDJ下拓さん。奥様のまりなさん、 いつもGrand-SquareのRUNの時に...

初心者の方も女性もだんだん早く力強いパンチが打てるようになります。 キックも！ TRXジャンピングスクワット 大盛り上がりデス！ 全員で腹筋3種5分間 真剣に美尻を育てる！ あちこちから呻き声が、、、 本日も40人でworkout完了‼️ 是非お待ちしております(*^^*) 月曜日 「キックボクシングダイエット90」 ...

ご自分の身体と向き合い 呼吸を整えて 巡る感覚を感じる。 じんわりかく汗が心地よく。 最後は心も身体もスッキリしています。 睡眠効果も高くぐっすり眠れます。 ご予約お待ちしています。 毎週木曜日 17:30〜19:00 「テコンドースクール」 19:30〜20:30 「HOT YOGA 」 20:45〜21:...

月曜日は40人オーバーで汗だくworkout！！ 9月から新メニュー 「TRXスクワットジャンプ」と 「フリースタイルコンビネーションwithサンドバック」が加わり更に楽しくハードに！ 声援やハイタッチが飛び交うハイテンション空間！ 一緒にworkoutを頑張るとみんなすぐ仲間になります。 1人での参加でも、初心者でも...