アクティブな女性は朝キックボクシングで効率良いダイエット!


朝のキックボクシングのメリット


代謝がUP!

朝にworkoutすると一気に代謝がUP!高まった代謝は日中もほとんど変わらずにキープされます。

代謝があがることでエネルギー消費量が増え痩せる事につながります。

さあ週末に少し早く起きて運動しませんか?


キックボクシングダイエットはどんな内容?


朝キックボクシングダイエットのレッスン内容は?

▢3分ランニング

▢25分 美ボディトレーニング(ヒップ、ウエストライン中心)

▢25分 キックボクシングトレーニング

▢5分 瞑想


瞑想(瞑想)ってどのような効果がありますか?


しっかりとWORKOUTした最後は5分間の瞑想TIME。ココロのリセットの時間です。WORKOUT後に瞑想を取り入れることにより以下の改善事項が期待できます。

▢正しい姿勢

▢正しい呼吸

▢睡眠の質の向上

▢集中力アップ

 

 


時間の管理は自己管理。


自己管理はダイエットの基本

アクティブな女性は朝からキックボクシングでしっかりWORKOUT!

時間をしっかりと自己管理できる事は素晴らしいですね。

時間の管理は自己管理。

自己管理はダイエットのはじまりです。

さあはじめましょう朝キックボクシングダイエット。


朝キックボクシングダイエットはいつやってるの?


レッスン日

▢毎週土曜日AM10:00-11:00の朝workoutクラスです。


必要なモノって?


持参して頂くモノ

▢運動出来る服装を持参願います。

▢WORKOUTウエア(指定無し)

▢シューズ(裸足OK)

▢お水(館内でも販売しております)

レンタル出来るモノ

▢ボクシングググローブ ¥300-


費用はいくらかかりますか?


入会金年間費一切不要

GRAND-SQUARE コンテンツはすべて入会金や月会費、年間費は一切不要です。

▢¥1.000-/回


予約方法


GRAND-SQUAREでは予約は専用WEBサイトからPC及び携帯からカンタンにご予約が可能です。

▢予約WEBサイト→GRAND-SQUARE予約WEB


ご不明な点はTELにてお問い合わせ下さい。


BodymakeStudio GRAND-SQUARE

▢〒奈良県橿原市久米町589-1

▢TEL 0744-28-6868

▢WEB http://grand-square.jp

 

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